目標

昨日、家族会議に参加したが、

とても申し訳ない気持ちになった。

自分が、働けていない事で、

支払いの負担が姉にかかり、

負担もかけさせてしまっている。

今、自分が出来るのは、

心療内科に通い、自分の現状を知る事、

そして、コンディションを整えて、

また、働く事だね。

焦って、今すぐ働いても、

また、続かなかったら、

同じ事の繰り返し。

社会に出て働くのは、

能力も低く、ストレスも多いけど、

もう少し我慢したり、

頑張る力が自分には必要なのかもな。

仕事を継続する為にも、

生きて行く為にも、

精神状態は大切。

だから、目標を考えて、

コンディションを整えていこうと思った。

〈目標〉

・早寝早起き。

・部屋を綺麗に保つ。

・お風呂掃除と皿洗いをする。

・三日に一回、腕立て。

・日光を浴びる。

・禁欲の継続。

・風呂と、歯磨きの習慣化。

いきなり多くの目標を設定しても、

継続するのは難しいので、

まずは、ここからかな。

たまに、風呂に入らなかったり、

歯磨きをしない事もあるので、

当たり前の事かも知れないけど、

そこからしっかりしていきたい。

・早寝早起きは、具体的には、

0時以内には就寝して、6時に起きる事が目標。

この起床の6時は変えない。

仕事始めても、朝、起きれ無かったら、

話にならない。

・部屋は、昨日、掃除をして、

一つの押し入れ以外は、綺麗になった。

毎日、生活してても、

徐々に散らかっていって、

汚くなってしまうので、

物は置いてあった所に戻すとか、

ゴミはしっかり捨てるとか、

布団は毎日、綺麗に敷くとか、

そんなレベルだけど、意識していきたい。

風呂掃除と皿洗いは、家にいる以上、

少しは力になりたいと思うし、

家族が帰ってきて、

風呂が沸いて無かったら、

食器が沢山置いてあったら、

ストレスが溜まるだろう。

いつも自分の事ばかり考えてるけど、

周りの事を考える意識、

気遣いが自分には必要だ。

なりたい自分ってどんな自分なんだろうなぁ。

・生活習慣が整っている。

・収入を得る事が出来る。

・人の事を考えられる。

・依存しない人間。

・ガッチリした肉体。

少しづつなりたい自分を目指していこう。

仕事をして収入を得る事が出来たら、

まず、払う物に対してお金を使いたい。

家にお金を入れたり、

貯金もしたい。

お金が貯まったらやりたい事とか、

したい事、欲しい物、何か、あるかな？

働くモチベーションにもなるよね。

なんだろ。うーん…

とりあえず書けるだけ書いちゃお！

・ボイトレにまた通う。

・ジムに通う。

・スピーカーを買って部屋に音楽をかける。

・電気スタンドがあると何かと便利。

この位かなー。

意外と書いてみると全然出てこない。

自分の場合、生きるモチベーションや、

働くモチベーションが足りてない。

働いて何をしたいか？

何の為に働くか？

その答えが大切。

ただ、働いていたら、

苦しむのが嫌で、すぐ辞めてしまう。

だから、自分は、働く為に、

動機付けが必要なんだ。